Ученые пока еще не изобрели "Волшебных" пилюль от ожирения. Диетическая пища, например, появилась в начале 60-х годов. Думали, что бороться с ожирением станет гораздо легче. Ну и что в результате? Люди продолжают толстеть. Вначале было "телевизионное" поколение. Сейчас у нас есть интернет, спутниковое телевидение и видеоигры. И, хотя мы прекрасно понимаем, что регулярная физическая нагрузка очень важна для здоровья, лишь малая часть населения...

Почти каждый человек хоть раз в жизни лечился антибиотиками. Но не все знают, что существуют три малоизвестных побочных эффекта антибиотиков, которые очень опасны для нашего с вами здоровья. Побочные эффекты антибиотиков: Глухота. Некоторые виды антибиотиков могут поражать волосковые клетки. И человек начинает хуже слышать. Или вообще теряет слух. Причем чем младше человек, тем выше вероятность потери слуха. Самые опасные антибиотики, вызывающие глухоту...

С тех пор, как братья Вейдеры - Джо и Бен стали появляться на публике, издали свой первый журнал и начали заниматься пропагандой нового вида спорта "бодибилдинг", прошло уже очень много времени. С тех времен бодибилдинг пережил несколько всплесков интереса. Первый всплеск пришелся на конец 50-ых - начало 60-ых годов прошлого века и связан с именем легендарного Стива Ривза, исполнившего главную роль в фильме "Геракл". Тогда всплеск взбудоражил не только Америку...

Можно долго говорить о пропорциях, рельефе и качества сепарации, однако самым основным на все времена было и остается - набор мышечной массы. Создание мышечной массы основывается на 3-ёх составляющих: 1. - высокоинтенсивный тренинг; 2. - высококалорийный рацион питания; 3. - прием спортивных добавок. Ниже представлены несколько советов, которые помогут вам поднять уровень метаболизма в организме и без какого либо риска впасть в состояние отрицательного...

Многие задаются вопросом - как накачать мышцы? Ответ следующий - необходимо правильно тренироваться и поставить перед собой "четкую" задачу (что именно вы хотите получить от тренировок?). После того как определитесь с задачей, подберите правильные действия для ее решения. Обращаем особое внимание на этот вопрос, так как многие начинающие культуристы ошибаются. Новички ставят перед собой цель накачать мышцы и развить силу, а тренируются...

Базовые упражнения в бодибилдинге играют основную роль при наборе мышечной массы, поэтому не следует пренебрегать ими в своем тренинге. Обычно, прийдя в тренажерный зал, можно наблюдать следующую картину - "новичок", мечтая накачать себе огромные мышцы, сразу садится в свой любимый тренажер для изолирующих мышц и начинает качать какую-то определенную мышцу. А то что правильно ли он все делает и будут ли расти от этого мышцы - ему все равно...

Вопрос как растить мышцы, не наращивая жировые отложения волнует практически всех. Наращивание мышечной массы без диеты невозможно, калорийность немного выше чем количество энергии которую вы затрачиваете за весь день, включая основной обмен, бытовые траты и производственные, разумеется и дополнительные потери на самой тренировке. К великому сожалению, вычислить эту энергию чтоб она вся реализовывалась без избытка...